حملة حافظ على لياقتك هذا الصيف تنتقل إلى إزدان

موقع الكأس

مع حلول أشهر الصيف، أطلقت سبيتار، عضو مؤسسة أسباير زون، نسختها الجديدة من مبادرة "امش أكثر.. امش في المول"، وذلك بالتعاون مع ستة مراكز تجارية كبرى في سائر أرجاء قطر وهي فيلاجيو، وحياة بلازا، ودار السلام، ولاندمارك، وإزدان، والخور مول. وقد أنشأت هذه المراكز مسارات مشي خاصة بهذه المناسبة، فضلاً عن تقديم منشورات وخرائط لهذه المسارات يمكن للجميع الاطلاع عليها على موقع: www.stepintohealth.qa.

وجدير بالذكر أن المراكز التجارية يرتادها الكثير من الزوار، مما يجعل منها مكاناً مثالياً للقيام بالأنشطة البدنية خلال فصل الصيف. ومن هنا، يشجّع سبيتار المواطنين والمقيمين على الحفاظ على صحتهم ولياقتهم من خلال المشاركة في مجموعة من الفعاليات مثل مبادرة "امش أكثر.. امش في المول"، وذلك في سياق حملة "صحتك في خطوتك" الناجحة.

تم إطلاق مبادرة "امش أكثر.. امش في المول" لعام 2014 يوم السبت 7 يونيو في حياة بلازا، واستمرت الفعاليات الأسبوع الذي يليه في دار السلام، لتنتقل يوم السبت 21 يونيو إلى إزدان. وتدور جميع هذه الفعاليات ما بين الساعة الثامنة والعاشرة صباحاً.

شارك في افتتاح فعالية "امش أكثر.. امش في المول" في حياة بلازا أكثر من 320 شخصاً، قاموا بمشي نحو 2300 خطوة على المسارات المحددة لمدة 20 دقيقة متواصلة، وحرقوا ما يعادل 140 سعرة حرارية. كما شارك نحو 380 شخصاً في افتتاح الفعالية في مركز دار السلام التجاري، حيث استخدموا مساراً بطول ألف خطوة، سمحت للمشاركين بحرق 60 سعرة حرارية.

نال المشاركون جوائز تشجيعية، كما حصل الأكثر حماساً ونشاطاً بينهم على  100 عداد للخطوات. وأعرب الجميع عن سعادتهم للقيام بهذه الأنشطة البدنية داخل المراكز التجارية المكيفة، مما يساعدهم في المحافظة على نمط حياة صحي ونشط خلال الصيف. ولا تقتصر ثمرة المشاركة في هذه الحملة على الحفاظ على صحة جيدة ولياقة عالية، بل تتعداها إلى الفحوصات الصحية الشهرية والإرشادات الهامة التي يحصل عليها المشاركون.

وينتظر فريق "صحتك في خطوتك" المشاركين لممارسة رياضة المشي في إزدان يوم السبت 21 يونيو، حيث سيتم رسم مسار للمشي في الطابق الأرضي والأول. وسيكون بإمكان المشاركين مشي 1600 خطوة وحرق 90 سعرة حرارية.

وصرّح السيد عبدالله سعيد المهندي، الباحث في تعزيز الصحة بمستشفى سبيتار: "استهدف برنامج "صحتك في خطوتك" منذ إطلاقه في ديسمبر 2012 إلى حثّ جميع أفراد المجتمع على اتباع خطوات بسيطة لكن فاعلة في حياتهم، كونها تعزز صحتهم ولياقتهم. ومن هنا، فقد قمنا بإطلاق مبادرة "امش أكثر.. امش في المول" السنة الماضية، لنشر ثقافة النشاط البدني والمشي في المراكز التجارية، وتشجيع الجميع على تبني أسلوب حياة نشط".

ويمكن لجميع أفراد المجتمع التقدّم والمشاركة في هذه الأنشطة، واستخدام مسارات المشي بالمراكز التجارية ما بين الساعة الثامنة والعاشرة صباحاً، قبل أن تقوم المتاجر بفتح أبوابها، أو بعد العاشرة مساء. وتقوم مراكز فيلاجيو ولاندمارك والخور بتشجيع الأنشطة البدنية والترويج لها منذ العام الفائت.

تم تصميم برنامج "صحتك في خطوتك"، الطويل الأمد والمُدار ذاتياً، بهدف تشجيع سائر أفراد المجتمع على المشي لمسافة 10000 خطوة يومياً على الأقل، بطريقة مرحة وغير تنافسية. لمزيد من المعلومات، يرجى زيارة موقع: www.stepintohealth.qa