وزير الشباب يشهد الندوة التوعوية الطبية بمناسبة اليوم الرياضي

قنا

أكد سعادة السيد صلاح بن غانم العلي وزير الشباب والرياضة ضرورة ترسيخ مفهوم الرياضة كأسلوب حياه وثقافة يومية لكل أفراد المجتمع.وقال خلال مشاركته في الندوة الطبية التي عقدتها الوزارة لموظفيها ضمن برنامج اليوم الرياضي للدولة "نسعى نحو مجتمع ينعم بعقول واعية واجسام سليمة "لافتا إلى استراتيجية الوزارة التي تدعم نشر الرياضة بين مختلف فئات المجتمع.

وأضاف أنه يجب أن نستوعب الدروس والأهداف لليوم الرياضي ونسعى الى تحقيق الاهداف النبيلة من القرار الاميري بخصوص اليوم الرياضي.وكانت وزارة الشباب والرياضة قد عقدت اليوم ندوة بعنوان "الأسرار الطبية للنشاط البدني" حاضر فيها الدكتور محمد غيث الكواري استشاري الطب الوقائي بأسبيتار، وتحدث في الندوة عبدالله سعيد المهندى باحث تعزيز الصحة باسبيتار وذلك في إطار احتفالات وزارة الشباب والرياضة باليوم الرياضى للدولة.

وتطرق الدكتور محمد الكوارى فى بداية الندوة لأهمية الرياضة في حياة الإنسان والمدة التي يجب أن يقوم فيها الإنسان بممارسة الرياضة يوميا، مشيرا إلى أن الطفل يجب ان يمارس الرياضة لمدة ساعة يوميا من أجل الحفاظ على صحته.

وقال إن الشخص البالغ يجب أن يمارس الرياضة لمدة 150 دقيقة أسبوعيا في ممارسة الرياضة الخفيفة على أن يتم تقسيمها على مدار خمسة أيام بواقع نصف ساعة يوميا والحصول على راحة يومين أو 75 دقيقة أسبوعيا في أنشطة عنيفة وهي فترة كافية للحفاظ على صحة الجسم.وأوضح الدكتور غيث أن الصباح الباكر يعتبر أفضل وقت لأنه يمنح الجسم طاقة طوال اليوم وأن ممارسة النشاط البدني في فترة العصر جيدة بالنسبة للرياضة التي تتطلب المجهود والتركيز.

وأشار إلى ضرورة ممارسة الرياضة وأن يكون الإنسان لائقا بدنيا لأن ممارسة الرياضة تساهم في تقوية العظام وعضلة القلب وتعمل على حرق الدهون.وتحدث عبدالله المهندى باحث تعزيز الصحة عن أنماط الحياة الصحية وأهمية النشاط البدني والصحة وأيضا أهمية برنامج صحتك في خطوتك وهي المبادرة التي أطلقتها مستشفى أسبيتار لتغيير نمط الحياة ليصبح الإنسان اكثر صحة ونشاطا.